今週末は昨年11月以来のフルマラソンでございます。通常のジョギングの際は長距離走をする場合でも、基本的にはサプリ等は摂取しませんが特に今回のマラソンは満を持して準備しました。

エネルギー源となるアミノ酸、乳酸を体内で分解してくれるクエン酸、筋痙攣を抑えるマグネシウムなどなどレース中、効果的に飲めるように作戦を考えます。

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