たまたまだと思いますが、「最近走り始めた」や「ウォーキングしてます」みたいなお話をよく耳にします。

こちらのグラフよると、2020年までは確実に増えているという事になりますがコロナの影響で現状は少し減ったのではないかと思います。

しかし自分の周りでそういった話を聞くという事は、コロナ禍で減少しつつあったジョギング人口も少し落ち着きを感じる様になった昨今で戻りつつあるのかも知れません。

確かに自分が子供だった頃は、ジョギングをしている人はあまり見かけなかったような気がしますが、今では日常的に見かけます。

経験上、何も運動をしていない人は最初10分間走り続けるのも辛いと思います。ので、まずは5分走って5分歩くを繰り返し、慣れてきたら10分走って10分歩くを繰り返し、最終的には30分足を止めずに走り続ける事ができれば良いと思います。ご参考までに。

ちなみに、今月は昨日までに30㎞弱走っておりますが今月は暑さの影響他週末の予定が多く、200㎞達成は厳しい月になりそうです。

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