マラソンへ向けて準備を進めております。先週末までは通常通りのジョギングでしたが、今週はあまり走らずコンディション調整に留意しようと思っております。過去の大会を遡ると、レース序盤での尿意が課題です。もちろん直前にトイレには行くのですが、トイレ行列になっている事が多く、待っている間に更に尿意が加速します。。

スタート地点に着いてからも、セレモニーや来賓の挨拶等があり、その間も尿意が加速します。。スタートしてからだいたい5㎞までのトイレに駆け込むという事がほとんどで、今年はそれを避けたいと考えております。

一時的に薬を飲んで抑える案や、数日前からノンカフェイン生活をする案、レース直前までなるべくお腹を冷やさない様にホッカイロなどで温める案等、色々ありますので、自分に合った対策を講じるつもりです。

昨日、レース中に摂るサプリをゲットしました。普段のジョギングでは摂取しませんが、このマラソン大会ばかりは気休めでも何でもいいので、すがります。。

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